Скелетът е тази част от човешкото тяло, която го поддържа здраво и стабилно. Поддържането на здравето на костите е от решаващо значение за цялостното ви благополучие, но то често се влошава с напредване на възрастта. Фактори като лошо хранене, липса на физическа активност, хормонални промени и някои медицински състояния могат да допринесат за загуба на…
Остеоартритът е най-често срещаната форма на заболяването артрит, което засяга милиони хора по цял свят, и причинява болка, скованост и ограничена подвижност. Макар и да няма открит лек за артрита, съществуват редица практики и методи за облекчаване на неговите симптоми, които дават възможност на заболелите да водят нормален начин на живот въпреки своето състояние. Ако…
Зимният студ най-после отстъпи за постоянно място на топлината и свежестта на пролетта, а това е идеална възможност да прекарвате повече време на открито. Сезонът предлага безброй възможности за дейности навън, които не само се отразяват ободряващо на психичното здраве, но могат и да насърчат здравето на костите и ставите. Вижте кои са нашите предложения…
Остеопорозата е едно от най-разпространените заболявания на опорно-двигателната система, с над 50 милиона страдащи от него по цял свят. Състоянието се характеризира с нарушаване на плътността на костите вследствие на естественото намаляване на колагена в тялото с напредване на възрастта. Болестта се развива прогресивно и от болки и неразположение може да достигне до ограничена подвижност…
Ставите са сложна структура в човешкото тяло, от която зависят движението, стабилността и цялостното ви здраве. Макар и само част от комплексната система на човека, те играят изключително значима роля за вас през целия ни живот. С напредването на годините ставите преминават през редица промени и се износват, затова е от изключителна важност да разбирате…
Човешкото тяло е изумителна машина, съставена от различни органи и системи, работещи в уникален синхрон. Гърбът се откроява със своята основна роля в поддържането на гръбначния стълб, на стойката и улесняването на всички ежедневни дейности както при мъже, така и при жени. Ако тренирате активно, то в никакъв случай не бива да забравяте да включите…
Флексорите на тазобедрената става имат невероятно важна роля за движението във всеки един момент. Ако не бяха тези мускули, нямаше да можем да сядаме и ставаме, да се навеждаме и да вдигаме тежест. Тези флексори образуват много важна група мускули, позволяващи ни да се огъваме в кръста. Те се намират дълбоко в коремната област и…
Хиалуроновата киселина, често смятана за „извор на младостта“ заради нейните ползи за кожата, играе решаваща роля отвъд този аспект. Тя има ясно влияние върху здравето на нашите кости и стави. Това естествено срещащо се вещество, което се намира в изобилие в съединителната тъкан, служи като лубрикант и “възглавница” за ставите, улеснявайки плавните движения и намалявайки…
Ежедневната ни рутина илюстрира с точност заседналия начин на живот, който мнозина несъзнателно възприемат. Продължително седене по време на пътуване, работа на бюро, минимални почивки, обяд на бюрото, продължителни периоди без движение и свободно време, прекарано в седнало положение, пътуване с кола до близки и далечни разстояния… Познато ли в ие? Задавали ли сте си…
Колагенът се откроява като основен протеин в човешкото тяло, осигурявайки структура, сила и подкрепа. Като съставлява значителна част от нашата кожа, кости, сухожилия и връзки, колагенът играе незаменима роля в поддържането на структурната цялост на тялото и цялостното здраве. Сред множеството типове колаген, един конкретен вариант, колаген тип II, е сериозно проучен заради основната си…