Едни от най-често срещаните физически състояния при възрастните са остеоартритът и проблемите със ставите. Тези заболявания могат до голяма степен да повлияят качеството на живот на човека, но за щастие съществуват редица естествени начини за поддържане доброто здраве на ставите. Сред тези начини изпъква съединението глюкозамин, което неслучайно е познато като една от най-добрите добавки…
Имате ли проблеми със ставите и мускулите? Изпитвате ли болки по време на движение и спорт? Чувствате ли се ограничени от дискомфорт по опорно-двигателния апарат и искате ли да се движите свободно? Ако на поне на един от тези въпроси сте отговорили с „да“, то тази статия е точно за Вас! Ще разгледаме причините за…
Не си ли мечтаем всички за здрави и силни тела, които да покоряват върхове? Тела, на които можем да разчитаме във всеки един момент? За да се движим с лекота, то е от особено значение да се грижим за здравето на ставите и на мускулите. Те са задвижващият механизъм на цялото тяло. С възрастта и…
Остеоартритът е най-често срещаното ставно дегенеративно заболяване в световен мащаб. То води до болки, подуване, дискомфорт и други симптоми, свързани с неприятни усещания на опорно-двигателната система и свободата на движение. Остеоартритът се получава, когато защитният хрущял, който обгръща и защитава от триене краищата на костите, се износва с времето, както и вследствие на механично натоварване…
Имате ли болки в ставите? А правите ли упражнения? Може би са Ви съветвали, че не трябва? Или Вие се притеснявате да не би упражненията да влошат състоянието Ви? Всъщност балансираният комплекс от движения и физически упражнения може значително да облекчи болката и да подобри възпалението. Често хората избягват физически натоварвания, защото смятат, че с…
Имате ли болки в гърба? Изпитвате ли скованост и ограничена подвижност? Притеснявате ли се от двигателно натоварване, защото често получавате схващания след спорт или след по-интензивно физическо напрежение? Не сте сами! Почти всеки втори човек се оплаква от болки в гърба в определени етапи от живота си или на ежедневно ниво. Дори и да не…
Дали има причина някой да не харесва ходенето? Първо, напълно безплатно е. Лесно се прави и е приятно за ставите, за разлика от някои спортове, при които има твърде голямо натоварване върху тях. Хората, които се движат, доказано имат по-малко телесни мазнини от тези, които не ходят. Освен това движението и по-специално ходенето намалява риска…
Има някои неща в естествения ход на живота, на които трудно можем да се противопоставим. Едно от тях е, че нашите кости са склонни да стават по-чупливи с напредване на времето. Тъй като костите губят плътност, хората са изложени на по-голям риск от счупване или фрактура. Затова е важно да разбираме какво влияе на нашата…
Ползите от физическата активност са научно доказани и не би могло въобще да има дебат за тях. Например, физическата активност могата за предотвратяване и дори обръщане хода на хронични заболявания като диабет тип 2, високо кръвно налягане, висок холестерол и сърдечни заболявания. Физическата активност ни помага за изграждане на мускулна тъкан и костна тъкан. Физическата…
Напоследък все по-често срещаме името метилсулфонилметан из статиите за здраве и физически баланс, или накратко – МСМ (MSM). Това е химично съединение, което откриваме в човешкото тяло, в някои пресни плодове и зеленчуци, месо и млечно продукти. МСМ е източник на биологично активна сяра, която играе спомагателна роля на основните метаболитни функции на тялото, които…