Хиалуронова киселина – важен структурен елемент на кожата и ставите

Ставите ни са като зъбни колела – те работят най-добре, ако са добре смазани. В една здрава става, плътната субстанция, наречена синовиална течност, осигурява необходимото смазване, което позволява на костите да се плъзгат гладко една срещу друга. Синовиалната течност действа и като амортисьор. При хора с остеоартрит например, критично вещество в синовиалната течност, известно като…

Болестта фибромиалгия – ръководство с най-важната информация (2)

Науката за загадъчната болест на болката, изтощението и мозъчната мъгла В редовете на статия първа за фибромиалгията обърнахме внимание на същността ѝ, причините, които я обуславят и някои рискови фактори, които се разпознават. В най-общи линии, за фибромиалгия може да говорим при постоянна умора, замъглено мислене, хронична умора в различни области на тялото, главоболие и…

Куркуминът – всичко, което трябва да знаете

Куркуминът е основната съставка в добре познатата подправка куркума. Тя се използва от хилядолетия в индийската традиционна медицина, позната като аюрведа. Влага се в ястия, от нея се приготвят пасти, помади, маски за лице и лечебни тоници. Индийците добре познават ползите от използването на куркума. Днешните учени доказват, че тази подправка наистина е чудодейна, именно…

4 витамина и минерала за оптимално ставно здраве

Независимо дали страдате от болки в ставите, имате хронично заболяване или просто искате да поддържате тялото си в добро здраве, има някои витамини и минерали, които задължително трябва да са част от менюто ви. Ето четирите основни нутриента, свързани с оптималната функция на ставите. Витамин D Една от основните функции на витамин D е да…

Ревматоиден артрит през сезоните – лична грижа и насоки

Не можем да променим климатичните условия, нито пък да избягаме на топъл остров, всеки път, когато завали. Има обаче много какво да се направи, ако през по-студените и влажни дни ревматоидният ви артрит се обостря. При повечето пациенти състоянието е с най-леки симптоми през есента, докато зимата и есента са най-предизвикателните сезони. Експертите все още…

Какво сигнализира ставната болка

Всеки човек, независимо от възрастта си, е изпитвал болка в ставите. Понякога тя се дължи на лека контузия или претоварване и бързо отшумява. В други случаи, се задържа в телата ни като сигнал за по-сериозен проблем. Днес ви представяме 6 случая, в които ставната болка е симптом, че трябва да обърнете внимание на здравето си…

Ключови съставки на Флекс Код Премиум за отлично ставно здраве

Искате ли да можете да скачате по-високо, да бягате по-бързо и да се движите без болка? Ако сте активни и редовно тренирате, причината да не постигнете целта си не е липсата на активност, а по-скоро липсата на мобилност. Гъвкавостта е способността на ставите ви да се движат през пълния им обхват на движение без болка…

Грижа за ставите в 9 лесни стъпки

Независимо дали имате болки и скованост в ставите или просто искате да се наслаждавате на пълнценно двиежение през целия си живот, този материал е за вас. Събрахме най-ценните и лесно изпълними съвета за добро ставно здраве. Спазването им не е трудно и ви гарантира безболезнено движение всеки ден. 1. Не пропускайте тренировките Тялото е създадено…

Оптимално хранене при артрит – възпалителни и противовъзпалителни храни

Пациентите, страдащи от артрит, могат да използват храната като начин да регулират възпаплителните процеси в ставите и така да намалят неприятните симптоми, свързани с тях. Множество изследвания показват, че начинът, по който се храним повлиява развитието и симптоматиката на артрита и свързаните с него заболявания. Разбира се, няма вълшебна комбинация, но е известно, че различните…

Болестта фибромиалгия – ръководство с най-важната информация

Науката за загадъчната болест на болката, изтощението и мозъчната мъгла Фибромиалгията е необяснима и най-вече нелечима болест, при която е налице хронична болка, умора и мозъчна мъгла. Болестта засяга приблизително около 1-2% от населението. Някои хора успяват да се възстановяват по естествен начин от фибромиалгия. Често това състояние не се упоменава, когато трябва да се…