Ползите на Флекс Код Гел – болкоуспокояващ гел за стави и мускули

Ставните и мускулните болки са сред най-често срещаните проблеми в наши дни, особено с напредване на възрастта и изчерпване на множество витамин и минерали. Тези проблеми се засилват и задълбочават с остаряването, но все повече млади хора също страдат от такива болки. Причините за това са много – заседналият начин на живот, дългото време, прекарано…

С какво да се храним, за да имаме здрави стави?

Храненето е важно за тялото и от него зависи в огромна степен състоянието на организма. Дали човек ще има енергия, дали органите му ще функционират пълноценно, дали ще се чувства физически и емоционално добре, дали ще бъде концентриран или в добро настроение – всичко това до голяма степен се обуславя от храненето. Здравето на ставите…

Най-често срещаните заболявания по костната система

Костната система е своеобразната рамка на тялото, която защитава органите и спомага за много важни връзки в организма. Изградена от самите кости, връзки, стави и хрущяли, нейното състояние е от изключително значение за здравето на тялото. С течение на времето и остаряването, в следствие на различни външни влияния и вътрешни фактори, костната система започва да…

Как дехидратацията може да причини болка в ставите

Водата е живот! Тази вечна максима никога не е толкова актуална, колкото през горещите летни месеци! В разгара на жегите всички си спомняме колко важна е хидратацията и жадно търсим нещо освежаващо за пиене, което да ни помогне да поддържаме оптимален воден баланс въпреки обилното потене. Истината е, че няма по – подходяща напитка за…

Полезни храни за здрави стави и по-малко болки

Със сигурност сте чували старата поговорка „Ти си това, което ядеш“. Въпреки че храненето е решаваща част от здравословния начин на живот, оказва се, че яденето на определени храни може да има превантивно действие спрямо болките в ставите и възпалението. Проучихме различни режими и съдържанието на много храни, за да подберем онези, които могат да…

Как да подобрите мобилността и гъвкавостта си с диета и спорт

Когато чуете “гъвкавост”, какво ви идва на ум? Сещате ли се за прекрасните ни художествени гимнастички или за едно време, когато в училище сте успявали да покриете всички нормативи? Дали гъвкавостта не означава да правим лесно планк, да клякаме без болка и да се навеждаме без дискомфорт?  Гъвкавостта е важна за всички, не само за…

Могат ли костите да станат слаби и чупливи след COVID-19?

Според Световната здравна организация, общият брой на заболелите от COVID-19 в световен мащаб от началото на пандемията е над 525 млн. души. По предположения на много специалисти и организации, бройката вероятно е почти двойна, ако се включат и лицата боледували безсимптомно и нерегистрирани в официалната статистика. При голям процент от преболедувалите вируса хора, с неговото…

Куркумин и бор: противовъзпалителните агенти на Флекс Код Голд

Според научните изследователи, някои или всички болезнени артритни възпаления могат да бъдат причинени от дейността на свободните радикали в тялото. Свободните радикали – нестабилни молекули или атоми без електрон – се срещат естествено в тялото, но твърде много от тях са предпоставка за оксидативен стрес, който е свързан с възпаление. А то може да се овладее…

Ефективност на високи и ниски дози куркумин при остеоартрит на коляното

Остеоартритът е най-често срещаното хронично ставно заболяване. При това заболяване ставите в тялото ви се възпаляват и увреждат. С течение на времето костите в ставата се трият и това причинява болка, подуване, скованост и намален обхват на движение. Това може да затрудни обичайни дейности като ходене, изкачване на стълби или извършване на други активности. Състоянието…

Най-ефективните упражнения за подобряване на баланса при възрастни хора

Ако се вслушаме в мъдрите думи на Джоузеф Пилатес, „физическата форма е първото условие за щастие“. Създателят на тази система от упражнения се радва дълги години на добро физическо здраве, а самите упражнения продължават да ощастливяват много хора по света, правейки телата им по-гъвкави, с по-малко болки и повече равновесие и баланс.  Редно е да…