5 немедикаментозни начина да облекчите лумбалната болка

Болката в кръста (лумбалната област на гръбнака) засяга над 50% от хората между 30 и 50 годишна възраст. Лумбалната болка може да настъпи постепенно, или да ви връхлети изведнъж, буквално оставяйки ви без дъх. За мнозина това е една от най-обезсилващите и интензивни болки, които някога са изпитвали. Ако и нас вас ви се е…

Физическа активност и хранителни добавки – обвързани ли са

В наши дни все по-често се дискутира темата за необходимостта от подобряване на физическата активност и редовното практикуване на спорт. Обездвижването и затлъстяването се превръщат във все по-сериозен проблем в световен мащаб. Здравните организации непрестанно агитират към активно движение и инвестират ресурси за популяризиране на планове за здравословен начин на живот, положителна промяна на хранителните…

Влиянието на затлъстяването върху опорно-двигателния апарат

Когато стане въпрос за излишни килограми повечето хора веднага се сещат за заболявания на сърдечно-съдовата система, диабет, сънна апнея, метаболитен синдром, чувство на срам и други психо-емоционални състояния, породени от собственото усещане за тялото и визията. Това, за което рядко мислим обаче, са проблемите, които наднорменото тегло може да причини на мускулно-скелетния апарат. Тъй като ставите,…

Да преборим метаболитния синдром с движение и спорт

В началото на всяка нова година си обещаваме да сме по – активни, но винаги излиза нещо „непредвидено“ и проваля първата тренировъчния ни план. С идването на пролетта отново се вдъхновяваме и правим втори опит в каузата „физическа активност“. Много често отново някоя неотложна причина ни възпрепятства… Времето се стопля и вече сме твърдо решени…

Остеопороза вследствие на кортикостероиди? Как да се предпазим?

Лечението с кортикостероиди от десетилетия е признато като средство за справяне с редица сериозни заболявания. Тези лекарства са познати със своето противовъзпалително, противоалергично и имуносупресивно действие. Прилагат се при тежки алергични реакции, автоимунни заболявания, шок, след направена трансплантация и други сериозни състояния. За съжаление обаче, продължителният прием на кортикостероиди в повечето случаи води до редица…

Диета за намаляване на пикочната киселина при подагра

Царската болест, както още е известна подаграта, е една от най-често срещаните форми на артрит. Това заболяване по същността си е разстройство на метаболизма, което отразява своя негативен ефект върху ставите. Те стават непоносимо болезнени, тъй като в тях се натрупва прекалено количество кристали пикочната киселина. Какво представлява пикочната киселина Пикочната киселина нормално се съдържа…

Артрит в офиса – как да облекчим симптомите по време на работа

Скованост, болки в кръста и гърба, главоболие, отоци в крайниците – това са само част от неразположенията, свързани с продължителното застояване и многократното повторение на едни и същи движения. В наши дни все повече хора прекарват работния си ден на бюрото в офиса или вкъщи, където движенията са сведени до минимум. В продължение на часове…

Болки в ставите и спорт

Едни от най – честите оплаквания на хората в по-зряла възраст са болки в ставите и костите. В наши дни все повече хора от различни възрастови групи страдат от болести на опорно – двигателния апарат. Усещането за болка в ставите е не само неприятно, но и носи чувство на безсилие, защото ограничава движението и активността…

3 причини за болка в ставите

Болката в ставите е един от най-неприятните симптоми при някои влошени здравословни състояния. Независимо дали сте в 20-те си години, или сте в напреднала възраст – този проблем засяга нарастващ процент от населението. За да се справите с болките в ставите по най-добрия начин, трябва да знаете какво ги предизвиква. В този материал сме събрали…

Проблемите със ставите – какво ви казва тялото

Проблемите със ставите безспорно са често срещан проблем, в чиято основа може да има заболяване или конкретен здравословен проблем. Но знаете ли, че неприятните усещания в ставите могат да са породени и като начин на тялото да комуникира с вас? Болката и сковаността понякога са опит на организма да ви каже, че има нужда от…