Фитнес през 2021 – как да започнете

В началото на всяка нова година много от нас избират да създадат нови здравословни навици. Ако вашата мисия през 2021 е да влезете във форма, сме ви подготвили няколко съвета от експертите, които да ви помогнат. Спазвайте хигиена Макар фитнесите в България още да са затворени, рано или късно отново ще имаме достъп до тях.…

Метилсулфонилметан – повече от грижа за ставите

Днес на фокус е една от основните съставки във Flex Code продуктите ни. Запознайте се с метилсулфонилметанът и неговите многобройни ползи за здравето! Метилсулфонилметан, или накратко МСМ, е органично съединение, производно на сярата, което има пряко въздействие върху здравето на човешкия организъм. Сярата, и в частност МСМ, се срещат във всяко живо същество – хора,…

Защо остаряваме и какво общо има това със ставите

Всички приемаме за даденост, че с напредване на възрастта тялото старее, а това води до износване на ставите, болка, скованост и намалена мобилност. Замисляли ли сте се обаче защо телата ни остаряват, какъв е механизмът това да се случва и защо ставите са засегнати толкова явно от процеса? Какво трябва да знаете за ставите Ставите…

Разликата между възпалителен и невъзпалителен артрит

Артритът е едно от най-често срещаните ставни заболявания. Това е общ термин за състояние, при което една или повече от ставите се възпаляват. Заболяването се свързва със симптоми като скованост, болезненост и в много случаи подуване. Има разлики между възпалителната и невъзпалителната му форма. Първата най-често се диагностицира като ревматоиден артрит (РА), докато втората е…

8 растения за болки в ставите

Ставните болки са част от ежедневието на много хора. Независимо дали са свързани с определена диагноза, те могат значително да намалят качеството на живота ви. Ако търсите натурални решения на проблема, заложете на противовъзпалително хранене и добавете следните растения към менюто си. Алое вера Алое вера е една от най-често използваните билки в алтернативната медицина.…

Как елементът бор допринася за здравето на вашите кости – всички здравословни ползи

Борът е важен микроелемент, който естествено присъства в някои храни като боб, ядки, авокадо, горски плодове, грозде и други. Той също така се намира във водата до известна степен, въпреки че там количествата са твърде малко. Хората получаваме по-голямата част от нужните количества бор от храната, която ядем. За какво се използва този елемент, който…

Болката в ставите и проблемите със съня

Остеоартритът е едно от най-често срещаните ставни заболявания в глобален мащаб. Състоянието се характеризира с остра болка в засегнатата става, повишена чувствителност, подуване и ограничена подвижност. За съжаление, ако остеоартритът не се третира правилно и своевременно, той отключва и редица други здравословни проблеми. Едно от основните оплаквания на пациентите със заболяването е свързано с качеството…

Здрави стави през есента

Болките в ставите и нарушената мобилност са често оплакване в студената част на годината. Рязката промяна в температурата, в съчетание с по-високата влажност и по-кратките дни, може да отключи неприятните усещания дори при младите. Лошата новина е, че не можем да променим времето навън. Добрата – че има редица начини да се погрижим за оптималното…

Колагенови пептиди за здрави стави, сухожилия и връзки – как да изберете точния вид

Съединенията са това, което ви позволява да бъдете активни и гъвкави в движенията си всеки ден. Те ви позволяват да се разхождате, да плувате в басейна или морето, да държите телефона си и дори да седнете удобно на работния стол. Когато съединенията в тялото ви са здрави и укрепени, може да се наслаждавате на безболезнено…

Съвети за разпознаване (и лечение) на ранните признаци на артрит

Артритът е общ термин за няколко вида заболявания, при които е налице дегенерация или възпаление в ставите и може да засегне една или повече стави. От повече от 100 вида артрит, остеоартритът и ревматоидния артрит са най-разпространените по целия свят. Артритът като здравословен проблем е по-често срещан при възрастните хора, но може да засегне всеки…