Защо да разтягате хип флексорите + упражнения
Флексорите на тазобедрената става имат невероятно важна роля за движението във всеки един момент. Ако не бяха тези мускули, нямаше да можем да сядаме и ставаме, да се навеждаме и да вдигаме тежест. Тези флексори образуват много важна група мускули, позволяващи ни да се огъваме в кръста. Те се намират дълбоко в коремната област и…