Когато страдаме от болка и скованост в ставите, много от нас прибягват до покой и обездвижване. Въпреки че тази стратегия работи в някои случай, за други ситуации тя е пагубна. Експертите по фитнес и нутриционизъм дават конкретни идеи как да се справим с болката и скованост ефективно и дългосрочно. Физиология на ставите Ставите са места…
Остеоартритът (ОА) е най-често срещаното хронично (дълготрайно) ставно заболяване. Ставата е мястото, където две кости се събират. Краищата на тези кости са покрити със защитна тъкан, наречена хрущял. При ОА този хрущял се разрушава, което причинява фрикция между двете кости. Това може да доведе до болка, скованост и други симптоми. ОА се среща най-често при…
Артритът е общо наименование на група от дегенеративни ставни заболявания, които са свързани с болезнени възпалителни процеси. Артритна болка и видове артрит Остеоартритът, най-често срещаният вид артрит, се влошава с възрастта и се причинява от износване през годините. Ревматоидният артрит се причинява от имунната система, която атакува ставите, сякаш те са чужди тъкани. Поради това…
В продължение на много години хората смятат, че определени храни в диетата им намаляват артритната болка и възпалението на ставите. Изследователите продължават да проучват кои храни и подправки могат да помогнат за облекчаване на болките в ставите и как точно го правят. Междувременно има някои вече признати храни, за които е доказано, че действат противовъзпалително…
В естествения ход на човешкия живот е заложено да претърпим процес на остаряване. Това се отнася за всички живи организми и е част от жизнения цикъл. Когато мъжете и жените остаряват, костите им губят маса и сила поради спад в процеса на възстановяване на костите. Тази намалена костна плътност влияе върху лекотата на движение и…
Карантината ни поставя в интересна ситуация. С толкова време у дома трябва да намираме начини да го оползотворяваме и да се поддържаме в добро здраве и настроение. Много хора избират домашни тренировки като начин да се възползват от ситуацията в момента. Ако и вие сте сред тях, но нямате идея от къде да започнете, тази…
На всички ни е добре известно, че коронавирусът е най-опасен за хора с отслабен имунитет и съществуващи вече здравословни проблеми. Хроничните заболявания са предпоставка за усложнения в случай на заразяване, а възрастните хора не са толкова устойчиви. Ето защо днес ще ви представим експертно мнение по темата коронавирус и ревматични заболявания – има ли връзка,…
Възпаленията на ставите са често срещан проблем, независимо дали има диагностицирано заболяване или не. Те се характеризират с подутина в засегнатата става, отоци, зачервяване и топлина. Възможно е да се повиши температурата на тялото, тъй като при възпалителен процес имунната система създава отговор. Възпаленията са в основата на множество ставни заболявания. Може би най-разпространеното сред…
Камфорът е празрачно бяло вещество със специфичнчи мирис и вкус. Извлича се от кората на камфоровото дърво и се използва в традиционната медицина на различни народи от хилядолетия. Днес този растителен лек намира множество приложение в медицината и козметиката. Растението, от което се извлича камфорът се нарича Camphorum Cinnamomum. Както се разбира от името му,…
Както мъжете, така и жените разполагат с костна маса, която се изгражда най-активно в юношеска възраст. На около 25 години вече опорно-двигателната система е достигнала ниво на стабилност или т.нар. „пик на костна плътност“, но това не продължава да е така още дълго време. Вероятно някъде около 35-ия ви рожден ден костите започват да се…