Време е за зимни забавления – подгответе се със стречинг упражнения
Зимата определено е сезон, в който трябва да правим всичко с повишено внимание. Ходенето пеша, пътуването с кола или градски транспорт, пътуване на дълъг път,…
Прочети повече
Физическата активност като средство за превенция на остеопороза
С напредване на възрастта много неща се променят – структурата и виталността на кожата, енергията, която имаме, костите и ставите започват да наболяват и да…
Средиземноморска диета за предотвратяване на фрактури на тазобедрената става – нови научни данни
Средиземноморската диета е може би една от най-здравословните диети в света и дори е на челна позиция в класацията на Best Diets Overall за най-разпространени…
Наръчник за подобряване на костното здраве при жените (Част 1)
В природата на всяка жена е да мисли и да се грижи за много неща наведнъж. Това качество се проявява още в детска възраст и…
Практични насоки за поддържане на здрави стави във всяка възраст
Точно както всички останали биологично системи в човешкото тяло, опорно – двигателния апарат е съвършено – създадена съвкупност от елементи, чието синергично взаимодействие ни осигурява…
Най – важното са зимните спортове и опорно – двигателния апарат
Зимните спортове безспорно са изключително атрактивни и вълнуващи и привличат милиони ентусиасти всяка година. За някои е достатъчно да гледат ски състезания в комфорта на…