Наръчник за подобряване на костното здраве при жените (Част 2)
Днес продължаваме темата за костното здраве при жените, като на фокус ще бъдат методите за подобряване на устойчивостта на костите към заболявания преди менопауза и…
Прочети повече
Постменопауза и остеопороза – съвети за грижа за костите и ставите
Има период в живота, който наричаме “менопауза” – тогава менструацията се забавя и накрая спира, като тези промени са предизвикани от различни фактори. Един от…
Да облекчим болката в коленете с упражнения (Част 1)
Приблизително ¼ от всички възрастни се оплакват от честа болка в коленете. До неотдавна този проблем беше характерен основно за хората около и над 50…
Как смяната на сезоните предизвиква болки в ставите
Вероятно всички имаме възрастни близки, които зимно време страдат от болки в ставите. С понижаването на температурите и повишаване на влажността тези болки могат да…
Защо има болки в ставите след 50-те – и какво можете да направите
Ако сте като повечето хора, най-вероятно не мислите много за здравето си, докато нещо не започне да ви боли. Главата, гърбът, краката или ставите, има…
Нетрадиционни начини за справяне със симптомите на фибромиалгия
Фибромиалгията е комплексно състояние с неизяснен произход, което засяга мускулно – скелетната система и причинява умора, локализирана чувствителност и болки по цялото тяло. Специфичното при…