Облекчаване на болки в долната част на гърба: препоръките на експертите
Болките в долната част на гърба са широко разпространен здравословен проблем, който засяга милиони хора по света. И двата пола са потърпевши от състоянието, но…
Прочети повече
Колко ефективни са сутрешните тренировки за изгаряне на мазнини
Ранното ставане за някои хора е отличен старт на деня, а за други е истинско предизвикателство след спирането на поне десет аларми. Мисълта, че ни…
6 ползи от кардиото за здравето и как да го практикувате
Сърдечно-съдовите упражнения, известни още като кардио, не са просто средство за изгаряне на калории и подобряване на текущата визия. Кардио дейностите имат потенциала да променят…
Болки в ставите през лятото? Помогнете си с тези 5 техники
Лятото вече е тук, температурите се покачват с всеки изминал ден, а комбинацията от топлина и влажност може да бъде голямо предизвикателство за тези от…
Най-добрите упражнения със собствено тегло за изграждане на сила у дома
Всички знаем, че спортът носи ползи за здравето както на физическо, така и на психическо ниво. И няма толкова голямо значение какъв ще е спортът,…
Ползи от глюкозамин при болки в ставите, остеоартрит и други
Едни от най-често срещаните физически състояния при възрастните са остеоартритът и проблемите със ставите. Тези заболявания могат до голяма степен да повлияят качеството на живот…