Храни за здрави стави
Често казваме, че здравето започва отвътре навън и е свързано с ежедневните малки избори, които правим. Здравето на ставите не прави изключение. Обикновено, когато изпитаме…
Прочети повече
10 навика, които вредят на здравето на ставите
Всички знаем, че носенето на обувки с висок ток вреди на ставите на стъпалата и краката. С това ли се изчерпват вредните навици, които вредят…
Как йога подобрява здравето на ставите
Здравето на ставите е проблем, за който не се замисляме, докато не се сблъскаме с него лично. Много хора оценяват свободата на движението, едва когато…
Мускулни крампи – причини и лечение
Мускулните движения са основна биологична функция на тялото. Именно мускулите ни позволяват да извършваме всички движения в живота си – от миенето на чинии до…
Витамин К – ключът към по-здрави кости и не само
Витамин К е наричан също забравеният витамин, защото дори специалистите все още рядко говорят за него. Нутриентът обаче получава заслужено внимание през последните години, заради…
Изненадващата причина за болките в гърба и кръста
Болките в гърба и кръста са едно от най-честите оплаквания на всеки съвременен човек, независимо от възрастта. Дали този проблем се дължи на заседяване, слаба…