Защо има болки в ставите след 50-те – и какво можете да направите
Ако сте като повечето хора, най-вероятно не мислите много за здравето си, докато нещо не започне да ви боли. Главата, гърбът, краката или ставите, има…
Прочети повече
Нетрадиционни начини за справяне със симптомите на фибромиалгия
Фибромиалгията е комплексно състояние с неизяснен произход, което засяга мускулно – скелетната система и причинява умора, локализирана чувствителност и болки по цялото тяло. Специфичното при…
Да облекчим болката в коленете с упражнения (Част 2)
В първата част на статията разбрахме как упражненията могат да помогнат за редуциране на болезнеността и неразположението в коленете. Научихме и няколко лесни упражнения за…
Колаген за успокояване на болки в ставите – какви са ползите му
Болката в ставите е един от най-честите видове хронична болка, срещана при хора над 50-годишна възраст, a през последните десетилетия дори и сред по-младото население.…
Време е за зимни забавления – подгответе се със стречинг упражнения
Зимата определено е сезон, в който трябва да правим всичко с повишено внимание. Ходенето пеша, пътуването с кола или градски транспорт, пътуване на дълъг път,…
Физическата активност като средство за превенция на остеопороза
С напредване на възрастта много неща се променят – структурата и виталността на кожата, енергията, която имаме, костите и ставите започват да наболяват и да…