Влиянието на хроничната липса на сън върху костите
Отдавна е известно, че системната липса на сън има сериозни негативни последствия за здравето и дори може да скъси очакваната продължителност на живота. Това се…
Прочети повече
Как да използвате храненето за възстановяване от нараняване или травма
Има определени хранителни вещества, които могат да играят ключова роля за възстановяването след интензивна тренировка и натоварване. Те са нужни за изграждането на нова мускулна…
Най-добрите и най-лошите храни при артрит – как да се храните пълноценно
Остеоартритът (ОА) е най-разпространеното заболяване на ставите и най-срещаната форма на артрит – остро или хронично ставно възпаление, което често съществува едновременно с болка и…
Как да предпазим ставите на коленете по време на туризъм
За мнозина туризмът е перфектният начин да избягат от натовареното ежедневие и замърсения градски въздух и да прекарат приятно време сред природата. Незаменимите преживявания и…
Влиянието на хормоните върху опорно – двигателния апарат
Хормоните са органични субстанции, които естествено се секретират в тялото от ендокринната система и регулират множество физиологични процеси. Тези химически пратеници навлизат директно в кръвния…
Насоки за облекчаване на болката в ставите по време на път
Лятото е магично време, през което голяма част от хората използват всяка възможност да пътуват. Било то на еднодневна разходка в планината, следобеден плаж, дългоочаквана…