На всички ни е добре известно, че коронавирусът е най-опасен за хора с отслабен имунитет и съществуващи вече здравословни проблеми. Хроничните заболявания са предпоставка за усложнения в случай на заразяване, а възрастните хора не са толкова устойчиви. Ето защо днес ще ви представим експертно мнение по темата коронавирус и ревматични заболявания – има ли връзка, каква е тя и как да останете максимално здрави в този период.
Какво е Kоронавирус
Знаем, че сте се информирали за вируса, но нека обобщим какво представлява той. Всъщност, коронавирусите са цяла група инфекциозни заболявания. Този, с който срещаме проблеми днес е COVID-19. При заразяване с него се наблюдават повишена температура, гадене и повръщане, затруднено дишане, суха кашлица и цялостно влошено състояние на горните дихателни пътища. Тъй като инкубационният му период е цели 14 дни, е добре да спазваме социална изолация. Много хора са просто преносители на вируса и спадат към групата на т.нар „асимптоматични пациенти“. За определени сегменти от обществото обаче, заболяването може да протече много тежко и да доведе до сериозни усложнения, най-вече на белодробната система.
COVID-19 и ревматични заболявания – каква е връзката
Ако говорим само за симптоматиката на заболяването, вирусът може да причини известна мускулна и ставна болка (както се случва при много видове сезонни вируси). В други аспекти, COVID-19 не причинява ревматоиден дискомфорт.
Проблемът е, че хора с отслабена имунна система имат по-голям риск от заразяване и са по-склонни да получават усложнения. Ревматоидният артрит, като хронично заболяване, поставя диагностицираните с него хора в рискова група. Някои системни заболявания на съединителните тъкани, като системен лупус, също представляват предпоставка за разболяване.
Заразяването се получава при контакт с други хора. Това може да се случи при физически контакт, в следствие на използване на едни и същи предмети или при полепване на молекули на вируса по дрехите ни.
Коронавирусът влиза в тялото през мукозните мембрани на очите, устата и носа. Ето защо е много важно да не пипаме лицето си и да мием и дезинфекцираме ръцете често.
Как се разпознава, че пациентът страда от Коронавирус
При установяване на наличните за вируса симптоми, веднага трябва да потърсим лекарска помощ. Личният ви лекар ще установи какъв е типът на заболяването и как трябва да протече лечението. Имайте предвид, че е добре първо да проведете консултация по телефона. В много случаи става дума за обикновена настинка.
Посещението на лекарския кабинет при такава ситуация не е необходимо. Първо, защото излагате собственото си здраве под риск като посещавате социална среда, където виреят много вируси. Второ, защото така отнемате от ценното време на лекуващия лекар, който трябва да обърне внимание на пациенти в по-тежко състояние.
Превантивни мерки
В момента най-доброто, което можете да направите за здравето си, е да спазвате адекватни превантивни мерки. Те спадат в няколко категории.
Социални превантивни мерки – спазвайте дистанция от 2 метра, старайте се да не докосвате предмети на обществени места, не прекарвайте време на локации с много хора.
Хигиенни превантивни мерки – почиствайте повърхностите (кухненски маси, плотове, мивки и други) редовно, мийте ръцете си и не пипайте лицето излишно.
Мерки за повишаване на имунитета – това е най-важната категория. Предвид факта, че заболяването може да протече без никакви симптоми или с минимални такива, ние не знаем кога сме в контакт с вируса. Дори да спазваме всички други мерки, все пак има моменти, в които трябва да сме в социална среда извън дома си и не можем да спазваме перфектна хигиена. Ето защо най-добрата ни защита срещу Коронавируса (а и не само) е високият ни имунитет.
Как да поддържаме висок имунитет
На първо място, спазвайте добър хранителен режим. Набавяйте си оптимални количества витамини и минерали през храната. Консумирайте прясна, домашно приготвена храна и заложете на свежите плодове и зеленчуци. Измивайте всички продукти щателно преди консумация. Не забравяйте да се хидратирате. Добра идея е да пиете повече топли напитки, за да поддържате телесната температура на тялото.
Укрепете организма с подходящи витамини и минерали.
Списъкът с имуностимуланти може да е безкрайно дълъг. Тук ще ви представим само най-важните витамини и минерали за високи защитни сили на тялото.
Витамин С
Tози витамин стимулира синтеза на имунни клетки и подпомага естествената способност на организма да се справя със заразни заболявания. Освен това, витамин С е мощен антиоксидант. Той подпомага изхвърлянето на свободните радикали от тялото. По този начин не само се повишава имунитета, но и се забавят процесите на стареене. Свободните радикали нанасят необратими щети на ДНК структурата и тъканите в тялото. Премахването им има положителен ефект при всякакви хронични заболявания.
Витамин Д
Tова е витаминът, който си набавяме през слънцето. Знаете ли обаче, че близо 90% от населението страда от дефицит на този нутриент? Уседналият начин на живот и малкото време на пряка слънчева светлина не позволяват на тялото да синтезира достатъчни количества от него. Сега, когато прекарваме толкова време у дома, е още по-важно да се грижим за нивата си на витамин Д. Освен че се грижи за добрата костна плътност, този витамин подпомага имунната система и дейността на нервната система.
Цинк
Това е още един ценен минерал, който ще повиши защитните сили на организма ви. Що се отнася до цинка, много е важно да изберете форма, която тялото може да усвои – всички хелати и бисглицинати са добра идея. В момента се предлагат много добавки, които съчетават цинк с даден витамин. Те също са подходящи.
Антиоксиданти
Както вече споменахме, антиоксидантите са вещества, които обезвреждат и извеждат свободните радикали от тялото. Натрупването на свободни радикали води до верижна реакция, наричана оксидативен стрес. Той е отговорен за забавените функции на много органи, за нанасянето на щети на тъканите и цялостното усещане за липса на енергия. Антиоксиданти можете да си набавяте под различни форми – като витамини (С и Е) или като растителни съединения. Акти Ресвератрол, например, е антиоксидант, получен от люспите на гроздето.
Противовъзпалителни продукти
Последни в списъка оставихме най-важните продукти за всички, които страдат от ревматични заболявания. Противовъзпалителните продукти са особено ценни за вас. Те не просто ще намалят симптоматиката на заболяването ви. Когато тялото се бори с вътрешно възпаление, имунната система не може да се оптимизира, за да се справи с външните заплахи. Ето защо редуцирането на възпаленията е от първостепенно значение.
За целта можете да се доверите на всички продукти от гамата Флекс Код. Всеки един от тях съдържа различни противовъзпалителни съединения, които се грижат за оптималното ставно здраве. А Флекс Код Голд обогатихме с куркумин – активното съединенени на куркумата, което успокоява вътрешни възпаления от всякакъв характер.
Сега, повече от всякога, е важно да обърнем внимание на здравето си. Грижете се за себе си, за да се погрижите за всички ваши любими хора.
