Подуване на ставите – причини и лечение

Подуването на ставите е неприятно състояние, което може значително да намали мобилността и да промени качеството на живота ни. На какво се дължи това неприятно усещане – симптом ли е или самостоятелно явление? Как може да бъде излекувано и как да се погрижим за ставите си дългосрочно – разберете от този материал. Функцията на ставите…

Глюкозамин и хондроитин сулфат при остеоартритна болка

Остеоартритът е дегенеративно ставно заболяване, което се появява с напредване на възрастта. Причината за него е, че ставният хрущял започва да се износва и това създава триене между костите в ставата. Заболяването се характеризира с редица симптоми, като скованост и дискомфорт при движение. Един от най-неприятните сред тях е болката. Остеоартритната болка може да доведе…

Стресът – причинител на болки в ставите

Животът е пълен със стресови ситуации. Стресът може да е причинен от наближаващ краен срок, управление на финансите ви или дори нещо толкова просто, като да изкарате децата сутринта от вратата. Според Американската асоциация за тревожност и депресия „Седем от десет възрастни в САЩ казват, че изпитват стрес или тревожност всеки ден, а повечето казват,…

Хранителни и фитнес съвети за здрави стави

Когато страдаме от болка и скованост в ставите, много от нас прибягват до покой и обездвижване. Въпреки че тази стратегия работи в някои случай, за други ситуации тя е пагубна. Експертите по фитнес и нутриционизъм дават конкретни идеи как да се справим с болката и скованост ефективно и дългосрочно. Физиология на ставите Ставите са места…

Остеоартритът – симптоми и лечение

Остеоартритът (ОА) е най-често срещаното хронично (дълготрайно) ставно заболяване. Ставата е мястото, където две кости се събират. Краищата на тези кости са покрити със защитна тъкан, наречена хрущял. При ОА този хрущял се разрушава, което причинява фрикция между двете кости. Това може да доведе до болка, скованост и други симптоми. ОА се среща най-често при…

9 естествени начина да облекчите болката от артрита

Артритът е общо наименование на група от дегенеративни ставни заболявания, които са свързани с болезнени възпалителни процеси. Артритна болка и видове артрит Остеоартритът, най-често срещаният вид артрит, се влошава с възрастта и се причинява от износване през годините. Ревматоидният артрит се причинява от имунната система, която атакува ставите, сякаш те са чужди тъкани. Поради това…

Суперхрани за здрави стави – как да се храните оптимално (+списък с храни)

В продължение на много години хората смятат, че определени храни в диетата им намаляват артритната болка и възпалението на ставите. Изследователите продължават да проучват кои храни и подправки могат да помогнат за облекчаване на болките в ставите и как точно го правят. Междувременно има някои вече признати храни, за които е доказано, че действат противовъзпалително…

7 изненадващи факта за здравите кости – как функционират и ви поддържат в движение

В естествения ход на човешкия живот е заложено да претърпим процес на остаряване. Това се отнася за всички живи организми и е част от жизнения цикъл. Когато мъжете и жените остаряват, костите им губят маса и сила поради спад в процеса на възстановяване на костите. Тази намалена костна плътност влияе върху лекотата на движение и…

Тренировки у дома – съвети за напълно начинаещи

Карантината ни поставя в интересна ситуация. С толкова време у дома трябва да намираме начини да го оползотворяваме и да се поддържаме в добро здраве и настроение. Много хора избират домашни тренировки като начин да се възползват от ситуацията в момента. Ако и вие сте сред тях, но нямате идея от къде да започнете, тази…

Коронавирус и ревматични заболявания – какво трябва да знаете

На всички ни е добре известно, че коронавирусът е най-опасен за хора с отслабен имунитет и съществуващи вече здравословни проблеми. Хроничните заболявания са предпоставка за усложнения в случай на заразяване, а възрастните хора не са толкова устойчиви. Ето защо днес ще ви представим експертно мнение по темата коронавирус и ревматични заболявания – има ли връзка,…