6 ползи от кардиото за здравето и как да го практикувате
Сърдечно-съдовите упражнения, известни още като кардио, не са просто средство за изгаряне на калории и подобряване на текущата визия. Кардио дейностите имат потенциала да променят изцяло формата и състоянието ви, стига да няма противопоказания за практикуването им. Независимо дали искате да подобрите здравето на сърцето си, да спите по-добре, да отслабнете или да управлявате стреса,…