Човешкото тяло е една изумителна машина, която е задвижвана от също толкова невероятни компоненти. Една от системите, които отговарят за движението и изграждат тялото, е опорно-двигателната система – мускули, сухожилия, лигаменти, стави и още. Лигаментите и сухожилията са влакнести структури от съединителна тъкан, които се прикрепят към костта. Лигаментите свързват две или повече кости заедно…
В първата част на тази статия се запознахме с особеностите на синовиалната течност и разгледахме факторите, които допринасят за нарушаването на баланса ѝ. Освен това коментирахме някои методи за поддържане на здравето на опорно – двигателния апарат и стимулиране на синтеза на синовия. Днес ще продължим да разгръщаме темата и ще разгледаме още естествени начини…
Ставната болка е често срещан проблем, характерен за по – възрастните хора. Въпреки това, в наши дни процентът на по – младите пациенти, оплакващи се от ставни болки и неразположения нараства. Причините за възникване на този дискомфорт могат да бъдат разнообразни и се свързват с редица състояния. Една от основните причини за болка в ставите…
Мускулите, костите и ставите изграждат опорно -двигателния апарат, който ни позволява да се движим и правим изумителни неща с тялото си. Наскоро имахме възможността да наблюдаваме олимпийските игри, там може да видите стотици примери за чудесата, които извършват атлетите благодарение на невероятната си физика (и воля, разбира се). Както при тях, така и при непрофесионалисти…
Живеем в изумителни високотехнологични времена, когато можем да гледаме телевизия на вертикални телевизори, да говорим с хора на другия край на света чрез интернет и да им пращаме мигновено пари. Но за добро или лошо има неща, които все още не са станали възможни. Едно от тях е да спрем остаряването, което е част от естествения…
Здравето на ставите е от много голямо значение за качеството на живот на всеки човек. Никой не обича да изпитва болки. Представете си само: болка при всяко движение, дори обичайно ходене, слизане от колата, качване по стълбите и така нататък. Не звучи никак добре, нали? Затова навременната грижа за ставите, още преди да са започнали…
Отдавна е известно, че системната липса на сън има сериозни негативни последствия за здравето и дори може да скъси очакваната продължителност на живота. Това се дължи на факта, че хроничното недоспиване понижава имунитета, има негативен ефект върху психо – емоционалното състояние и е предпоставка за развитие на хронични възпалителни заболявания. Тези състояния включват затлъстяване, диабет…
Има определени хранителни вещества, които могат да играят ключова роля за възстановяването след интензивна тренировка и натоварване. Те са нужни за изграждането на нова мускулна тъкан, регенериране на силите, детоксикация на системите на тялото и осигуряване на енергия. Благодарение на тях се възстановяват мускулите и съединителните тъкани, благодарение, на които извършваме всяко движение. Разбира се,…
Остеоартритът (ОА) е най-разпространеното заболяване на ставите и най-срещаната форма на артрит – остро или хронично ставно възпаление, което често съществува едновременно с болка и структурно увреждане. Най-често се проявява на ставите на коленете, бедрата, малките стави на ръцете и на врата. Характеризира се с разрушение на ставния хрущял в края на костите. В резултат…
За мнозина туризмът е перфектният начин да избягат от натовареното ежедневие и замърсения градски въздух и да прекарат приятно време сред природата. Незаменимите преживявания и възхитителните гледки са само част от ползите от ходенето по екопътеки и изкачването на върхове. Екотуризмът тонизира тялото, ободрява ума и ни учи как да преодоляваме собствените си граници и…