Ползите от физическата активност са научно доказани и не би могло въобще да има дебат за тях. Например, физическата активност могата за предотвратяване и дори обръщане хода на хронични заболявания като диабет тип 2, високо кръвно налягане, висок холестерол и сърдечни заболявания. Физическата активност ни помага за изграждане на мускулна тъкан и костна тъкан. Физическата…
Напоследък все по-често срещаме името метилсулфонилметан из статиите за здраве и физически баланс, или накратко – МСМ (MSM). Това е химично съединение, което откриваме в човешкото тяло, в някои пресни плодове и зеленчуци, месо и млечно продукти. МСМ е източник на биологично активна сяра, която играе спомагателна роля на основните метаболитни функции на тялото, които…
Глюкозаминът става все по-популярен избор сред хора, усещащи болки в ставите. В тази статия ще обсъдим защо. Преди да приемем нещо в организма си, е много важно да знаем какво представлява то и какви ефекти има върху човешкото тяло. Какво представлява глюкозаминът? Глюкозаминът е химическо съединение, което естествено се синтезира в организма. Той спада към…
Много хора с артрит – особено остеоартрит – залагат на противовъзпалителна диета, за да контролират състоянието си. Други включват и добавки в диетата си, за да облекчат артритните болки и да контролират симптомите. Метил сулфонилметан (MSM) е едно от тези средства, които се използват за облекчаване на артритни болки, като свойствата му са разгледани в…
Въпреки, че зимата си има своя чар, ставите ни не се чувстват по същия начин. Дните ни са изпълнени с движение – ходене, бягане, сядене, ставане, изкачване и слизане по стълбите, а това изисква ставите ни да останат в отлично състояние. Често през студените месеци изпитваме скованост, а за хората, които страдат от ставни заболявания,…
Човешкият скелет е масивната и здрава структура, изградена от кости, която ни държи цели. Именно тази структура осигурява поддръжка и форма на телата ни. Различни заболявания, травми, остаряване, износване са причините да страдаме от проблеми с костната система, която е част от опорно-двигателния апарат. Защо ви казваме всичко това? Защото остеопорозата, буквално „пореста кост“ от…