Фибромиалгията е комплексно състояние с неизяснен произход, което засяга мускулно – скелетната система и причинява умора, локализирана чувствителност и болки по цялото тяло. Специфичното при този синдром е, че са установени т.нар. тригерни точки, разположени на специфични места по тялото, които са изключително сензитивни и причиняват силна болка при оказване на дори лек натиск. Някои…
В първата част на статията разбрахме как упражненията могат да помогнат за редуциране на болезнеността и неразположението в коленете. Научихме и няколко лесни упражнения за разтягане и повишаване на гъвкавостта на мускулите на краката и увеличаване на мобилността на коленните стави. Днес продължаваме със серия от укрепващи упражнения. Упражнения за заздравяване на мускулите на краката…
Болката в ставите е един от най-честите видове хронична болка, срещана при хора над 50-годишна възраст, a през последните десетилетия дори и сред по-младото население. Остеоартритът и ревматоидният артрит са двете водещи причини за болки в ставите и понастоящем няма точно установени лечебни средства. Колагенът е едно потенциално средство за облекчаване на болките при артрит…
Зимата определено е сезон, в който трябва да правим всичко с повишено внимание. Ходенето пеша, пътуването с кола или градски транспорт, пътуване на дълъг път, пресичането на улици и дори пазаруването в натоварени точки и обекти. Дори едно обикновено слизане от колата, автобуса или по стълбите може да ни подхлъзне и остави с гипс за…
С напредване на възрастта много неща се променят – структурата и виталността на кожата, енергията, която имаме, костите и ставите започват да наболяват и да затрудняват движението. Проблемите с опорно-двигателния апарат се срещат при почти всички възрастни хора, които са и по-застрашени от фрактури. Голяма част от тях живеят с артрит, който се характеризира с…