Да облекчим болката в коленете с упражнения (Част 2)
В първата част на статията разбрахме как упражненията могат да помогнат за редуциране на болезнеността и неразположението в коленете. Научихме и няколко лесни упражнения за разтягане и повишаване на гъвкавостта на мускулите на краката и увеличаване на мобилността на коленните стави. Днес продължаваме със серия от укрепващи упражнения. Упражнения за заздравяване на мускулите на краката…