Фибромиалгията е комплексно състояние с неизяснен произход, което засяга мускулно – скелетната система и причинява умора, локализирана чувствителност и болки по цялото тяло. Специфичното при този синдром е, че са установени т.нар. тригерни точки, разположени на специфични места по тялото, които са изключително сензитивни и причиняват силна болка при оказване на дори лек натиск. Някои от най – популярните симптоми на фибромиалгия включват нарушения в съня, тревожност, когнитивни проблеми, включително мозъчна мъгла, главоболие, променливо настроение, чревна раздразнителност, скованост.
Причината за развитие на състоянието не е напълно ясно, но се знае, че има хора, които са по – предразположени към него. Така например е жените по – често страдат от фибромиалгия, отколкото мъжете. Смята се също, че фамилната обремененост и определени генетични аномалии предразполагат към разстройството. Според учените фактори като стрес, психо – емоционална и / или физическа травма, вирусни и хронични инфекции, артрит и други костно – ставни заболявания провокират проявлението фибромиалгията.
Ако страдате от фибромиалгия със сигурност сте опитали десетки неща в опит да подобрите симптомите на състоянието си и да водите пълноценен живот без болка. За съжаление, към момента не е известен перманентен лек за това хронично разстройство. По – скоро проявленията му се третират симптоматично. Типично се предписват нестероидни противовъзпалителни средства, болкоуспокояващи лекарства, медикаменти за мускулна релаксация. Тъй като фибромиалгията често е съпътствана от депресия, някои лекари назначават антидепресанти. Препоръчва се и работа с психолог.
В допълнение към стандартната терапия на фибромиалгия можете да пробвате различни техники и природни средства за подобряване на симптомите. В следващите редове ще прочетете ценна информация относно алтернативни методи за справяне със симптомите на състоянието.
CBD масло
Маслото от коноп със CBD притежава широк спектър от полезни свойства и има общоукрепващо въздействие. CBD, или канабидиол, е вещество в състава на конопа, което се отличава със свойството си да взаимодейства с рецепторите на ендоканабиноидната система (ЕКС) и да регулира дейността ѝ. ЕКС отговаря за поддържане на хомеостаза в организма, което означава, че влияе върху всички витални системи.
CBD маслото успокоява нервната система, което го прави ефикасно средство за терапия на панически атаки, тревожност, депресия. То дава отлични резултати при пациенти с епилепсия, като редуцира честотата на гърчовете. Освен това, CBD е известен с болкоуспокояващите си свойства. Маслото успокоява възпаленията и има положителен ефект при артрит, остеопороза, фибромиалгия, мигрена и др.
Хондропротектори
Хондропротекторите са клас хранителни добавки, специално разработени за подобряване и поддържане на здравето на опорно – двигателния апарат. Те съдържат съставки, необходими за подхранване и регенерация на цялата мускулно – ставна система. Отличен пример за такъв продукт е формулата Flex Code.
Flex Code е висококачествен хондропротектор, който доказано подобрява състоянието на костите и ставите и стимулира безпроблемното им функциониране. Серията Flex Code облекчава възпаленията и болката в ставите, редуцира сковаността и улеснява движението. Терапевтичният гел има бързо успокояващо и обезболяващо въздействие и ефективно възстановява подвижността.
Тай Чи
Тай Чи е древно китайско изкуство, чието оригинално име е Тайдзи цюан. То представлява система от упражнения, които се състоят от плавни движения в бавно темпо, напомнящи на танц. В действителност, Тай Чи съчетава детайли от бойни изкуства с медитативни техники, поради което често бива наричано „медитация в движение“. Това по – скоро пасивно бойно изкуство може да се използва за самозащита като за целта силата на противника служи като защита срещу самия него.
Тъй като движенията при Тай Чи са плавни и леки, практикуването на изкуството е подходящо за хора, които страдат от болки в опорно – двигателния апарат. Всъщност, то често се препоръчва на пациенти с артрит и дава положителни резултати при фибромиалгия. Тай Чи подсилва мускулатурата, подобрява баланса и координацията и балансира както физическото, така и емоционалното състояние.
Биофийдбек
Този вид алтернативна терапия помага на пациента да се научи да контролира физиологичните промени, които настъпват в тялото в различни ситуации. Това се случва посредством получаване на обратна връзка относно реакциите на мозъка и други витални системи при подаване на стимул. За целта, специални електроди, свързани с компютърна програма се прикрепват към кожата и отчитат физиологичните изменения, провокирани от стрес или друг тригер.
Визуализирайки промените в организма си, човек по – лесно може да разбере какво се случва с него и да открие техника за възвръщане към вътрешния баланс. Обикновено терапията използва различни упражнения за релаксация, като медитация, дълбоко дишане, автогенен тренинг, техники за визуализация и самовнушение.
Терапията помага за достигане до корена на проблема или тригера, който задейства дадена реакция и учи как да контролираме тази реакция. Установено е, че биофийдбека помага на част от хората, страдащи от фибромиалгия да се справят с болката, мускулния дискомфорт и сковаността.
Когнитивно – поведенческа терапия
Когнитивно – поведенческата терапия е разработена за справяне с емоционалните проблеми и промяна в мисловните модели. Този вид психотерапия ни учи как да програмираме мозъка си така, че по – лесно да се справяме в моменти на емоционален дистрес без да потискаме емоциите и чувствата си. Според философията на терапията, мислите са това, което насочва емоциите и реакциите ни. Тоест, когато се научим да контролираме мислите си, ние съумяваме да се справим с болката и останалите симптоми по – лесно и бързо. Според научните изследвания, когнитивно – поведенческата терапия дава положителни резултати при лечение на депресия, тревожно разстройство и дори фибромиалгия.
Флотационна терапия
Флотационната терапия представлява свободно плаване върху водна повърхност. Типично терапията се извършва в малък басейн или флотационна капсула, където пациента се отпуска изцяло във водата и стои неподвижно. Ефекта е тотална релаксация, която се съпоставя с преживяването по време на дълбока медитация. До голяма степен флотацията напомня за живота в майчината утроба, което допълнително стимулира релаксацията. За да се подсили ефекта на процедурата, водата е с температура, близка до телесната и в нея се разтваря магнезиев сулфат, познат още като английска сол. Високата концентрация на сол във водата поддържа тялото на водната повърхност. В допълнение, английската сол има мощен детоксикиращ ефект. Установено е, че 1 час флотационна терапия има ефекта на 4 часа пълноценен сън.
При пациенти с фибромиалгия, флотационната терапия успешно успокоява болката, тревожността и стреса и носи усещане за релаксация и комфорт. В допълнение, флотацията повишава енергийните нива, благоприятства съня и допринася за лекота в движенията. Въпреки че тази терапия предоставя само временно облекчаване на проявленията на фибромиалгия, цялостния ѝ ефект носи дългосрочни ползи за целия организъм.
