Подобно на други органи, през целия ни живот костите претърпяват постоянно обновяване и могат както да укрепват, така и да отслабват. Става въпрос за процес, наречен костен обмен, при който клетките, наречени остеокласти, се разграждат и отстраняват старата костна тъкан. След това остеобластите създават нова костна тъкан. След менопаузата при жените например, скоростта на отстраняване…
Днес продължаваме темата за костното здраве при жените, като на фокус ще бъдат методите за подобряване на устойчивостта на костите към заболявания преди менопауза и след това. В следващите редове ще обърнем внимание на диетата, упражненията и начина на живот като основни фактори, предопределящи състоянието на опорно – двигателния апарат. Ще ви дадем и някои…
Има период в живота, който наричаме “менопауза” – тогава менструацията се забавя и накрая спира, като тези промени са предизвикани от различни фактори. Един от тях са нивата на хормоните естроген и прогестерон, които прогресивно намаляват. Тези хормони влияят върху здравето на костите и по-ниските количества могат да доведат до понижена костна плътност. Намалената костна…