Тазобедрената става е сред най-устойчивите и може да издържи многократно движение. С течение на времето тя подлежи на износване и някои фактори могат да нарушат функциите ѝ. Най-голямата човешка става работи по такъв начин, който позволява гладко движение благодарение на връзката между долния крайник и торса. Самите повърхности на тазобедрената става са обвити от хрущял, като синовиалната течност му помага да редуцира триенето.
Цялата тази магия става по-трудна с времето поради това, че някои компоненти на ставата се износват и така тя става по-податлива на увреждане. Всеки път, когато “използвате” тазобедрената става (например, по време на клякане или бягане), хрущялът помага да се предотврати триенето, докато костта на тазобедрената става се движи в ямката си.тиетокретното лечение. защссе юе р ста
Защо обаче и при какви обстоятелства този процес може да стане болезнен?
Тазобедрена става – устройство и функции
Въпреки издръжливостта си, тазобедрената става не е неразрушима. С възрастта и изхабяването, хрущялът може да се износи или да се повреди. Мускулите и сухожилията в тазобедрената става могат да се износят поради ред причини. Костите в тазобедрената става могат да се счупят по време на падане или инцидент. Всяко от тези състояния може да доведе до болка в тазобедрената става.
Нека първо разгледаме как работи цялата машина.
Тазобедрената става е много стабилна и здрава. Горната част на костта на бедрото е оформена като топка. Тази „топка“ седи в кухо гнездо в таза ви. Такъв тип стави осигуряват най-голям обхват на движение от всички различни видове стави в тялото.
Тазобедрената става се държи заедно от слой мускули, които са закрепени към костите от силни връзки, наречени сухожилия. Тези мускули и сухожилия образуват капсула около ставата и поддържат нейните движения. Те помагат за преместването на ставата, поддържайки движението на крака и горната част на тялото.
Вътре в капсулата е синовиумът, който смазва ставата със синовиална течност и поддържа хрущяла здрав. Хрущялът седи между костите на тазобедрената ви става, за да предотврати триенето им една в друга и намалява всяко въздействие, когато ходите сте в движение. При цялата тази опора е необичайно тазобедрената става да се измести, дори и след нараняване при сериозен инцидент.
Причини за болки в тазобедрената става
В повечето случаи има много просто обяснение за болката в тазобедрената става, например, ако сте прекалили със спорта. В този случай болката ви обикновено се причинява от обтегнати или възпалени меки тъкани като сухожилия и би трябвало да изчезне в рамките на няколко дни.
Ако става дума за болка в тазобедрената става в по-дълъг период от време, то със сигурност има специфични условия. Ако имате проблем с тазобедрената става ще усетите болка в слабините, в предната част на крака и в коляното.
Понякога болката в коляното е единственият признак на проблем с тазобедрената става – това се нарича насочена болка или излъчена болка и е доста често срещана.
Може да почувствате болка от външната страна на бедрата или в седалището – макар че това може да бъде причинено и от проблеми с долната част на гърба и прешлените.
Симптомите, свързани с болка в тазобедрената става, зависят от причината. Те могат да бъдат от различен произход и с различна изразеност:
- Накуцване;
- Ставни болки;
- Болка в слабините;
- Загуба на движение на тазобедрената става;
- Подуване и затопляне в областта на тазобедрената става;
- Чувствителност на бедрата и други.
Това са някои от състоянията, които често причиняват болка в тазобедрената става:
- Артрит. Остеоартритът и ревматоидният артрит са сред най-честите причини за болка в тазобедрената става, особено при възрастни хора. Артритът води до възпаление на тазобедрената става и разрушаване на хрущяла, което уплътнява тазобедрената кост. И болката постепенно се задълбочава. Хората с артрит също чувстват скованост и имат намален обхват на движение в тазобедрената става;
- Напрежение на мускулите или сухожилията. Повтарящите се дейности могат да упражнят напрежение върху мускулите, сухожилията и връзките, които поддържат бедрата. Когато се възпалят поради прекомерна употреба, те могат да причинят болка и да попречат на бедрото да работи нормално;
- Тендинит. Сухожилията са дебелите ленти на тъканта, които прикрепят костите към мускулите. Тендинитът е възпаление или дразнене на сухожилията. Обикновено се причинява от повтарящ се стрес от прекомерна употреба. Ако сте активни и вашият флексор на тазобедрената става (групата мускули, която ви позволява да приведете коляното и крака към тялото ви) или слабините са чувствителни, когато ги докоснете или преместите, може да имате тендонит;
- Бурсит. Бурсите са торби с течност, намиращи се между тъкани като кост, мускули и сухожилия. Те облекчават триенето от тези тъкани, триещи се заедно. Когато бурсите се възпалят, те могат да причинят болка. Възпалението на бурсите обикновено се дължи на повтарящи се дейности, които преуморяват или дразнят тазобедрената става. Ако боли от външната страна на бедрата, бедрото и / или дупето, вероятно е бурсит;
- Фрактури на тазобедрената става. С възрастта костите стават по-слаби и чупливи. Отслабените кости са по-податливи на счупване по време на падане, като освен тазобедрената кост могат да пострадат и костите в китките, краката и ръцете като цяло;
- Мускулна травма (спортна херния или друга). Ако почувствате болка в областта на слабините, това може да е нараняване на основния мускул, като напрежение или разкъсване на мускули или други меки тъкани в долната част на корема. Това нараняване е доста често срещано при военни, някои спортисти и хора, които неправилно са изпълнили някакво упражнение или вдигат прекалено тежко;
- Лабрални сълзи. Лабрумът е пръстенът на хрущяла, който заобикаля гнездото на тазобедрената става и гарантира, че топката на бедрената кост остава на мястото си. Когато се разкъсва – често при спортисти и балерини – причинява болка в тазобедрената става или слабините и ограничава движението, създавайки усещане, че бедрата се заключват;
- Проблеми с тазовото дъно. Болката, която усещате в тазобедрената става, всъщност може да идва от другаде в таза ви. Понякога може да има объркване за това откъде идва болката и проблемът да е с тазовото дъно, а той често се проявява при раждали жени. Ако болката е ограничена до слабините ви и съвпада с овулацията или вашия менструален цикъл, причината може да бъде ендометриоза или фиброиди, а не проблем с тазобедрената става. Урологични и стомашно-чревни проблеми като гастроентерит и рак на простатата също могат да причинят болка, която лесно се бърка с нараняване на тазобедрената става.
Грижа за здрави бедра и крака
За да предотвратите болката в тазобедрената става има доста неща, които може да направите. На първо място е контрол на теглото, защото наднорменото тегло води до притискане на някои органи и може да затрудни значително двигателната сила и мобилността на тялото.
Винаги след физическа активност разтягайте или правете йога редовно. Изберете си упражнения, които подсилват ядрото – коремната стена и ги изпълнявайте с правилна техника. Съобразявайте упражненията с вашата възраст и физическо състояние.
Какъв е процесът на диагностика и лечение ще разгледаме в част 2 на темата.