Средиземноморска диета за предотвратяване на фрактури на тазобедрената става – нови научни данни

Средиземноморската диета е може би една от най-здравословните диети в света и дори е на челна позиция в класацията на Best Diets Overall за най-разпространени и в същото време лесни за спазване диети. Всъщност средиземноморската диета не е диета в конкретния смисъл на думата, а е хранителен режим, който е ориентиран към консумацията на повече…

Наръчник за подобряване на костното здраве при жените (Част 1)

В природата на всяка жена е да мисли и да се грижи за много неща наведнъж. Това качество се проявява още в детска възраст и обикновено остава с нас през целия ни живот. С течение на годините задълженията и грижите се трупат, а свободното време намалява. Оказва се, че много често умът ни е ангажиран…