Здравето на ставите е проблем, за който не се замисляме, докато не се сблъскаме с него лично. Много хора оценяват свободата на движението, едва когато я загубят. Тогава започва търсенето на лекарствени препарати и хранителни добавки, които да облекчат неприятните усещания. Дали обаче те са достатъчни и какво можем да направим за здравето на ставите…
Мускулните движения са основна биологична функция на тялото. Именно мускулите ни позволяват да извършваме всички движения в живота си – от миенето на чинии до карането на колело. За целта мускулите изпълняват две движения – контракция и релаксация. Дали определен мускул е в контракция (стегнат) или релаксация (отпуснат), зависи от сигналите, които мозъкът подава и…
Витамин К е наричан също забравеният витамин, защото дори специалистите все още рядко говорят за него. Нутриентът обаче получава заслужено внимание през последните години, заради множеството си ползи за организма. Той подобрява костната плътност и здравето на сърдечно-съдовата система, а нови изследвания показват, че е важен и за ставите. Витамин К за здрави кости Този…