Артритът, безмилостен хищник, може да се промъкне в живота ви, причинявайки болка и неразположение. Както при много други заболявания, и при артрита има предупредителни признаци. Забелязани навреме, ще имате възможността да предприемете проактивни мерки за отлагане или избягване на сблъсъка с това изтощително състояние.
Има и още нещо важно – познати са различни форми на артрит. Някои типове се характеризират с ‘класически’ симптоми, като болезненост в ставите или непрекъсната скованост и болка, докато други лесно се бъркат с други медицински състояния.
Какво представлява артритът?
Артритът не е едно заболяване; това е общ термин за група състояния, които причиняват болка и възпаление на ставите. Най-често срещаните видове включват остеоартрит и ревматоиден артрит, но съществуват над 100 различни форми, познати досега. Артритът не подбира кого да засегне и на каква възраст; може да се появи на всяка възраст и при двата пола.
Твърде често приемаме случайните болки или скованост в ставите като нормална част от стареенето. Въпреки това, когато тези симптоми продължават и стават все по-разрушителни, трябва да им се обърне внимание. Изпитването на постоянна болка в ставите, подуване и ограничен обхват на движение са основните сигнали, които сочат за възможен възпалителен процес, характерен при артритни заболявания.
Симптоми на артрит
Сутрешната скованост, която продължава повече от час, може да бъде ранен индикатор за артрит. Ако установите, че ви е трудно да раздвижите ставите си и да започнете движение, изключително важно е да се консултирате със здравен специалист. Пренебрегването на този симптом може да доведе до ескалиране на дискомфорта и дългосрочни последици.
Може да заподозрете, че нещо не е наред и в случай, че тялото ви “скърца” или ставите пукат при движение. Тези звуци в ставите, придружени от болка или подуване, могат да сочат наличието на артрит. Не отхвърляйте тези знаци като обикновено неудобство; те може да са предвестници на по-тежки форми на артрит.
Ето кои са най-често срещаните симптоми на артритните заболявания:
- Постоянна болка в ставите: Един от най-изявените и често срещани симптоми на артрит е постоянната болка в ставите. Обикновено започва като лек дискомфорт, който често се бърка с общо стареене или пренапрежение. С напредването на състоянието обаче болката може да стане все по-интензивна и изтощителна. Болката може да бъде локализирана в конкретна става или да засегне множество стави в цялото тяло.
- Сутрешна скованост: Много страдащи от артрит изпитват сутрешна скованост, която продължава повече от час след събуждане. Тази скованост може да бъде особено тежка и може да повлияе на способността за извършване на основни ежедневни задачи.
- Подуване и възпаление: Възпалените подути стави са отличителен белег на артрит. Това подуване възниква поради натрупването на излишна синовиална течност, смазващата течност в ставата. Отокът често е придружен от зачервяване и топлина около засегнатата става.
- Намален обхват на движение: Артритът може да доведе до намален обхват на движение в засегнатите стави. Това означава, че може да имате затруднения при пълно движение на ставата. С течение на времето ставата може да стане все по-неподвижна.
- Умора: Хроничната умора е друг често срещан симптом на артрит, който често се подценява. Постоянната болка и възпаление, свързани със състоянието, могат да източат енергията ви, което води до постоянна умора.
- Ставни деформации: В напреднали случаи някои видове артрит, като ревматоиден артрит, могат да доведат до ставни деформации.
Защо развиваме артрит
Причините са от различен произход, но са основно свързани с начин на живот и остаряването като естествен процес.
- Възраст: Остеоартритът, най-честата форма на артрит, се свързва със стареенето. С напредване на възрастта хрущялът, който омекотява ставите ни, естествено се износва, което води до болка и скованост.
- Генетика: Фамилната история играе значителна роля в риска от артрит. Ако имате близки роднини, които са били диагностицирани с артрит, шансовете ви да развиете заболяването може да са по-високи.
- Автоимунни фактори: Ревматоидният артрит и други автоимунни форми на артрит възникват, когато имунната система погрешно атакува здрава ставна тъкан. Този автоимунен отговор предизвиква възпаление и увреждане на ставите.
- Наранявания: Наранявания на ставите, като фрактури или разкъсвания на връзки, могат да увеличат риска от развитие на артрит. Дори след като първоначалното нараняване заздравее, засегнатата става може да бъде по-склонна към артрит по-късно в живота.
- Затлъстяване: Излишното тегло натоварва допълнително ставите, носещи тежестта, като коленете и бедрата. Това може да ускори дегенерацията на хрущяла и да увеличи риска от развитие на артрит.
- Инфекции: Някои инфекции, като лаймска болест, могат да предизвикат възпалителен артрит. Тези инфекции могат да доведат до хронично възпаление на ставите, ако не се лекуват навреме.
- Фактори на околната среда: Излагането на фактори на околната среда като тютюнопушене и замърсяване на въздуха е свързано с повишен риск от ревматоиден артрит. Тези фактори могат да допринесат за развитието на автоимунни реакции.
- Хормонални промени: Хормоналните колебания, особено при жените, могат да играят роля в появата на артрит. Някои жени изпитват промени в симптомите по време на бременност или менопауза.
Най-разпространените форми на артрит
Това са остеоартрит (ОА) и Ревматоиден артрит (РА).
Остеоартритът (ОА) има следните характеристики:
- Разпространение: Остеоартритът е най-честата форма на артрит, засягащ около 528 милиона души по света към 2021 г.
- Причина: ОА се свързва предимно с естествения процес на стареене и износването, което настъпва в ставите с течение на времето. Може също да е резултат от наранявания на ставите, затлъстяване и генетични фактори.
- Симптоми: ОА обикновено води до болки в ставите, скованост, намален обхват на движение и образуване на костни шипове. Често засяга носещите тежести стави като коленете, бедрата и гръбначния стълб, както и ръцете и пръстите.
Ревматоидният артрит има следните характеристики:
- Разпространение: Ревматоидният артрит е по-рядък от остеоартрита, но все пак засяга значителен брой хора. По данни на СЗО към 2021 г. около 18 милиона души по света имат ревматоиден артрит.
- Причина: РА е автоимунно заболяване, при което имунната система погрешно атакува синовиума (лигавицата на мембраните, които обграждат ставите). Точната причина за това не е напълно разбрана, но вероятно включва комбинация от генетични, екологични и хормонални фактори.
- Симптоми: РА може да причини болка в ставите, подуване, скованост и възпаление. Често засяга ставите от двете страни на тялото, като например двете китки или двете колена. Състоянието може също да доведе до умора и общо чувство на неразположение.
Диагностика
Диагностицирането на артрит зависи от утвърдените процедури в съответната страна, като у нас това включва:
- Медицинска история: По време на преглед лекар ще ви разпита за симптомите и рисковите фактори.
- Физически преглед: Оценяват се чувствителността на ставите, подуването и обхватът на движение.
- Кръвни тестове: Те могат да насочат към определени видове артрит.
- Образна диагностика: Рентгеново изследване и ЯМР предоставят подробни изображения на ставите.
- Ставна аспирация (артроцентеза): Може да се анализира проба от синовиална течност.
Най-добрите храни за хора с артрит
Определено има значение какво ядете, ако се потвърди това заболяване. Помислете дали да не добавите към диетата си тези благотворни за ставите храни:
- Мазни риби: Сьомгата, скумрията и сардините са богати на омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни свойства.
- Листни зеленчуци: спанак, къдраво зеле и обикновено зеле осигуряват антиоксиданти и витамин К, които са от решаващо значение за здравето на костите.
- Горски плодове: Боровинките, ягодите и малините са пълни с антиоксиданти, които се борят с възпалението.
- Куркума: Тази подправка съдържа куркумин, известен със своите противовъзпалителни ефекти.
- Ядки: Бадемите, орехите и семената съдържат здравословни мазнини, фибри и антиоксиданти.
Заключение
Ако разпознаете някой от тези предупредителни знаци, на които посветихме тази статия, време е да действате. Започнете с промени в начина на живот, консултирайте се със здравен специалист и помислете за естествени добавки като Flex Code Gold. Тази добавка съдържа глюкозамин, МСМ, хиалуронова киселина, колаген и други съставки, за които е известно, че поддържат здравето на ставите, хрущялната тъкан и допринасят за здрав опорно-двигателен апарат. Вашите стави заслужават най-добрата грижа, така че направете първата стъпка към безболезнено бъдеще още сега.
Източници
Hunter, D. J., & Bierma-Zeinstra, S. (2019). Osteoarthritis. The Lancet, 393(10182), 1745-1759.
Smolen, J. S., Aletaha, D., & McInnes, I. B. (2016). Rheumatoid arthritis. The Lancet, 388(10055), 2023-2038.
Firestein, G. S. (2017). Etiology and pathogenesis of rheumatoid arthritis. In Kelley and Firestein’s Textbook of Rheumatology (10th ed., pp. 1084-1094). Elsevier
