Ишиасът е състояние, свърано със силна болка в областта на кръста и единия или двата крака. Предизвиква се от възпаление на седалищния нерв. Компресията в областта на кръста може да бъде раздразнена лесно и да предизвика различни нива на болка.
Седалищният нерв е най-дългият и широк нерв в тялото. Неговото възпаляване може да се усеща като болка в областта на кръста, но обикновено има съпътстващ дискомфорт в краката и/или горната част на гърба.
Този нерв контролира няколко мускула в долната част на краката и отговаря за добрата сензитивност на стъпалата. Ишиасът обикновено не е здравословен проблем сам по себе си, а симптом на друго състояние. Според изследванията до 40% от всички хора страдат от ишиас поне веднъж в живота си.
Как да разберете дали страдате от ишиас
Основният симптом на ишиас е острата, стрелкаща болка, която се движи по кръста, седалището и краката. Други често срещани симптоми са:
- притъпени усещания в областта на крака
- иглички по стъпалото и пръстите на крака
- варираща сила и продължителност на болката
- обостряне на болката при дълги периоди на заседяване
Лечение на ишиас
Разглеждат се два вида ишиас – остър и хроничен, като лечението за всеки от тях е различно.
Остър ишиас
Обикновено това състояние се получава при рязко възпаление на седалищния нерв. След възстановяването на нерва, болката отшумява. Лечението се провежда в домашни условия и се изразява в:
- прием на болкоуспокояващи, предписани от лекар
- редовни тренировки, съчетани с разтягане (поне 3 пъти в седмицата)
- студени и горещи компреси, налагани на засегнатото място
Хроничен ишиас
Хроничният ишиас се изразява в постоянна болка и възпаление на седалищния нерв. Лечението включва терапии, предписани от лекуващия лекар в комбинация с грижа за тялото и почивка. Обикновено се израява в:
- физиотерапия, назначена от лекуващия лекар
- когнитивна поведенческа терапия
- болкоуспокояващи
В редки случаи може да се наложи оперативна намеса. Вариантите тук са:
- лумбална ламинектомия – разширяване на пространството в долната част на гръбнака, за да се направи повече място за седалищния нерв
- частично или пълно премахване на наранения диск (с херния)
Причини за появата на ишиас
Както вече казахме, ишиасът най-често е симптом на друго заболяване или здравословен проблем. Най-често срещаната причина за ишиас е дисковата херния. Гръбначният стълб е изграден от 3 основни елемента – дискове, нерви и прешлени. Дисковете са хрущялни тъкани. По същността си те са много издръжливи и служат като възглавници между отделните прешлени. Дисковата херния се получава, когато дискът се размести от основната си позиция и започне да притиска седалищния нерв.
Други причини за появата на ишиас:
- Лумбална гръбначна стеноза – стесняване на гръбначния стълб в областта на кръста
- Спондилолистеза – състояние, при което дискът се измества напред над прешлена, който стои под него
- Тумори на гръбнака, които притискат седалищния нерв
- Възпаления, които засягат гръбнака
- Други – наранявания, спортни травми
- Кауда еквина синдром – много рядко срещано състояние, което засяга нервите по продължение на гръбнака
Рискови фактори
Основните рискови фактори за появата на ишиас са:
- Възраст – хора между 30 и 50 години са с най-висок риск
- Професия – професии, които изискват пренасяне на тежки товари или тежък физически труд
- Уседнал начин на живот – заседяването може да доведе до притискане на седалищния нерв
Ишиас по време на бременност
Бременните не спадат в рисковите групи. Обикновено по време на бременност тялото произвежда хормони, които отпускат съединителните тъкани в областта на тазовото дъно. Така организмът се подготвя за предстоящото раждане. Това отпускане може да доведе до болки в кръста, но рядко се стига да притиснат седалищен нерв и ишиас.
Как да се предпазите
Предпазните мерки са свързани с цялостен здравословен начин на живот. Редовното движение, регулирането на теглото и достатъчната почивка след натоварване са достаътчни превантивни мерки.
ФлексКод като предпазна мярка срещу ишиас
Въпреки че ФлексКод е създаден като хранителна добавка за ставно здраве, той може да предпази от дискова херния и потенциални проблеми със седалищния нерв. Това се дължи на множеството противовъзпалителни съставки, които попадат във формулата на ФлексКод. В допълнение, добрата ставна мобилност ще ви стимулира да се движите и тренирате повече и така значително ще намалите риска от ишиас.
Поръчайте ФлексКод от нашия онлайн магазин тук.
