Правилна стойка – ключът към добро здраве [с упражнения]

Гръбначните изкривявания са все по-често срещан проблем сред хора на различна възраст. Трите вида гръбначни изкривявания – кифоза, сколиоза и лордоза, се получават поради неправилна стойка, която може да се коригира с помощта на упражнения, йога, лечебни масажи и силови упражнения. Може да си мислите, че постигането на правилна стойка е трудна задача, но далеч…

Видове стави – обща анатомия, строеж и особености

Костите в човешкото тяло са част от структура, която не би могла да функционира, ако нямахме стави. Имаме стави с различна форма, подвижност и устойчивост в зависимост от това какви функции изпълняват и кои кости свързват. Човешките стави са символ на движение, гъвкавост и живот. Без тях не е възможно да извършваме обичайните движения, действия…