Какво трябва да знаете за болките в бедрата и тазобедрената става

В това забързано и динамично ежедневие вероятно не се замисляте за това как ходите. Просто движите единия крак пред другия и това се повтаря. И вероятно не си давате сметка колко важна роля имат вашите бедра и тазобедрената става, когато ходите (или седите, или изкачвате стъпала, или тичате подир децата).  Бедрата ви позволяват да правите…

Ролята на минерала калций и витамин D за здравето на костите

Здравето на опорно-двигателния апарат – на костите, мускулите, ставите и връзките – е ключово за качеството на живота ни. От начина на хранене и режима на застой и физическа активност зависи общото състояние на костите, а от тук – и на цялото тяло. Ето защо е особено важно дори младите хора без здравословни проблеми да…